• Shani Fabian

לא על הקגל לבדם- למה תרגילי קגל לא עובדים בהרבה מהמקרים


"ניסיתי לתרגל את שרירי רצפת האגן וזה לא עבד,

תרגול של שרירי רצפת האגן עובד רק במקרים קלים מאוד,

אני כבר בשלב שאני צריכה ניתוח"

אלה דברים שאני שומעת מהרבה נשים. נשים שסובלות מדליפת שתן, נשים שסובלות מצניחה של שלפוחית, או רחם.

לפעמים גם כאלו שניסו פיזיותרפיה, הן חושבות שזהו, כבר אי אפשר לעזור בתרגול. לפעמים המצב הוא כזה, שבאמת רק ניתוח יכול לעזור.

אבל הרבה פעמים, הרבה יותר מדי פעמים, הבעיה היא בתרגול.

או יותר נכון הבעיה היא בתפיסה שעומדת מאחורי התרגול.

ההסתכלות על "שרירי רצפת האגן" כאלו שאמורים לדאוג לבדם לתפקוד הבריא של המערכת.

התפיסה, שאומרת שאילו "נחזק" אותם, נחזיר את המערכת לתפקוד מלא.

וזה עובד לפעמים, בעיקר במקרים המאוד קלים.

אם זה עובד עבורך, אז סבבה :)

אם זה לא עובד עבורך, לפני שאת מתייאשת, תמשיכי לקרוא.

לשרירי רצפת האגן יש שותפים שאמורים לעבוד איתם. הם עובדים בתיאום נהדר, עם הסרעפת, עם שרירי הבטן, השרירים הבין צלעתיים, השכמות ובעצם, כמו שאנחנו בשיטת פאולה יודעות, עם כל הגוף.

הרבה פעמים הבעיה היא לא רק בהחלשות של שרירי רצפת האגן, אלא בכך שמערכת הנשימה לא עובדת כמו שהיא אמורה.

שרירי רצפת האגן, אמורים להתכווץ ולהשתחרר כל הזמן, עם הנשימה.

יש מגוון של סיבות מדוע המערכת הזו משתבשת.

כשאת מגיעה למורה לשיטת פאולה, המורה יכולה לראות, איפה התהליך משתבש. מה לא עובד כמו שהוא צריך.

והתרגילים שתקבלי הם כאלה שיעירו מחדש את הפעולה הבריאה של המערכת.

הרבה פעמים הדרך לעשות את זה, עוברת דרך תרגילי הרפיה, ולפעמים העבודה תעשה דרך עבודה עם העיניים, או הגבות, או כפות הידיים, כפות הרגליים. כל מיני תרגילים, שהם טריגרים, שמעוררים את הגוף ומזכירים לו לעשות את מה שהוא רוצה וצריך לעשות.

במרבית המקרים, נעשה גם תרגול ישיר של שרירי רצפת האגן. אבל גם זה יעשה באופן שמעיר את המערכת כולה לפעולה.

אם את רוצה לשמוע עוד, מוזמנת להתקשר אלי, או למורה קרובה אליך.

אם אין מורה שקרובה אליך, אפשר לטפל אפילו דרך שיחת וידאו.

אני ממליצה כמובן, קודם כל לפנות למורה קרובה שתוכלי להגיע אליה.

אבל אם אין אחת כזו, את מוזמנת לתאם טיפול בשיחת וידאו.

הנה מה שכתבה לי תלמידה אחרי טיפולים ספורים בשיחות וידאו.

" שני המדהימה, הגעתי אליך ממש במקרה אחרי שהושטת לי יד לעזרה עם צניחת שלפוחית שתן ודליפות שתן יום יומיות כבר חשבתי שאין עבורי אופציה אחרת מניתוח ... אחרי חצי שנה של פזיותרפיה שלא הועילה עבורי, הצעת לי לנסות את שיטת פאולה אין לי מילים לתאר כמה עזרת לי , ועוד בזמן כל כך קצר! את נתת לי כלים עם תרגילים מצוינים ,דגשים מדויקים ( מה שמסתבר היה חסר בעבר) , ראית הכל וכאילו הרגשת אותי (הכל דרך הסקייפ ,כן? ) מדהים! ובשלושה שבועות של אימון הבאת אותי למצב שבו לא תארתי לעצמי שאי פעם אהיה הצלחנו לצלוח אתגר של שבוע שלם ללא דליפת שתן! ופתאום גם השלפוחית פחות מורגשת ... בנות , עשו לעצמכן טובה ורוצו למרפאה המלאכית הזאת! התוצאות מדברות בעד עצמן"


0 views

Follow

Contact

0508313532

Address

Rehovot, Israel

©2017 BY PAULA METHOD. PROUDLY CREATED WITH WIX.COM