רוב מי שמכיר את שיטת פאולה שמע עליה בהקשר של בעיות רצפת האגן.
אנחנו בהחלט מטפלים בזה.
אבל גם במגוון מצבים נוספים.
לדוגמא כאבי גב.
הנה כמה דברים שאמרו לי א-נשים, במגוון גילאים (38-75), אחרי תקופה של תרגול בשיטת פאולה.
- כאבי גב? אני אמרתי שהיו לי כאבי גב? עכשיו זה פחות, בעצם, אולי לא היו השבוע כאבי גב.
- כאבי גב? אה.. לפעמים, קצת מתחיל משהו ואני עושה קצת מה שדיברנו וזה משתחרר.
- כאבי גב? זה מתחיל, זה כואב, ואז אני מצליחה לשחרר לפני שזה יתפתח, לפני שזה ממש יגביל את התנועה שלי.
- השבוע התכופפתי להרים משהו ואז קלטתי שלפני שבוע לא יכולתי לעשות את התנועה הזו.
כשאני עובדת עם אנשים על כאבי גב, או בכלל מצוקות שקשורות לשלד וליציבה, אני מתרגלת איתם שיטת פאולה. אבל אני מביאה גם ידע והבנה שרכשתי בשנים ארוכות של תרגול שיטת פלדנקרייז (שאני תמיד ממליצה עליה). וגם ידע לגבי יציבה, מלימוד עצמי של שיטת esther gokhale , לגבי מהי יציבה טבעית של בני אדם.
אצלי או אצל מורה אחרת לשיטת פאולה, אפשר להגיע ליציבה נכונה דרך תרגול השיטה.